EJERCICIO FÍSICO EN CASA: PRESENTACIÓN VARIAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS

Durante estos días, en los que vas a estar en casa, no es recomendable que dejes de hacer ejercicio.

Tienes que moverte. Depende de donde vivas tendrás más o menos posibilidades de que el espacio te deje libertad para poder realizar una actividad física cada día…

Durante tu vida cotidiana vas y vienes. Te mueves mucho. Vas a clases deportivas de Natación, de Mantenimiento, de Balonmano, de Tenis de Mesa, de Yoga…

En el cole o instituto, en tu gimnasio preferido, en la Piscina… Andas por la calle, paseas a mayor o menor ritmo.

Necesitas moverte.No te pares. Y cuida tu nutrición. Aquí vas a tener de parte del PROFESORADO DE LA CONCEJALÍA DE DEPORTES varias sesiones de actividades deportivas. Se pueden hacer en pequeños espacios y con medios que seguro tienes en casa.Serán variadas.

Elige tu actividad,Mira si te puede acompañar alguien de tu familia…anímate y anímalos.

Vamos chicos y chicas…ánimo.Ya falta menos!!!!


10 CONSEJOS MÉDICOS PARA LLEVAR BIEN EL CONFINAMIENTO

Somos seres sociales.

Estamos acostumbrados a movernos con libertad y relacionarnos con los demás. Nos toca quedarnos en casa. AQUI TIENES UN DOCUMENTO de parte de nuestro SERVICIO DE MEDICINA DEPORTIVA unas recomendaciones. Ojalá te sean de utilidad.

Ya queda menos!!!!


NATACIÓN

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